Πινγκ πονγκ εμφανίστηκε στις αρχές του 19ου αιώνα. Για σχεδόν έναν αιώνα, το πινγκ πονγκ ήταν ένας τρόπος για ενεργό αναψυχή και το 1920 αναγνωρίστηκε επισήμως ως άθλημα. Επτά χρόνια αργότερα, πραγματοποιήθηκε το πρώτο παγκόσμιο πρωτάθλημα πινγκ-πονγκ και το 1988 το είδος αυτό συμπεριλήφθηκε στο πρόγραμμα των θερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες.
Στο πινγκ-πονγκ, δύο παίκτες ανταγωνίζονται ο ένας στον άλλο στο τραπέζι παιχνιδιού. Οι αθλητές μπορούν να ανταγωνιστούν και να ζευγαρώσουν σε ένα ζευγάρι. Οι συμμετέχοντες στο παιχνίδι χτυπούν την μπάλα με μια ρακέτα έτσι ώστε να πετάει πάνω από το δίχτυ που τεντώνεται στο κέντρο του τραπεζιού τένις. Η μπάλα πρέπει να προσγειωθεί στην πλευρά του αντιπάλου, έτσι ώστε ο αντίπαλος να μην μπορεί να τον απωθήσει.
Ο παίκτης πρέπει να χτυπήσει, αφού η μπάλα αναπηδήσει από το μισό του τραπεζιού. Για να πάρετε ένα σημείο, πρέπει να χτυπήσετε την μπάλα τελευταία με μια ρακέτα έτσι ώστε να χτυπά ένα μέρος του πεδίου του αντιπάλου. Το παιχνίδι ανεβαίνει τουλάχιστον στα 21 σημεία. Με ίσο σκορ 20:20 ή περισσότερο, ο νικητής θα πρέπει να επωφεληθεί από 2 πόντους. Μετά από κάθε 5 πόντους, οι αντίπαλοι αλλάζουν θέσεις στο τραπέζι του παιχνιδιού.
Κατά την εξυπηρέτηση, η μπάλα με μια ανοιχτή παλάμη ρίχνεται σε ύψος 16 cm, και όταν πέφτει, χτυπάει με μια ρακέτα. Ο πάροχος πρέπει να χτυπήσει έτσι ώστε η μπάλα να αναπηδήσει από το μέρος του τραπεζιού και στη συνέχεια να πετάει πάνω από το δίχτυ χωρίς να το αγγίξει. Εάν εμφανιστεί μια αφή, ακολουθεί η εκ νέου υποβολή από τον ίδιο παίκτη. Σε διπλό αγώνες, η υποβολή πρέπει να γίνεται από τη δεξιά γωνία του τραπεζιού στη δεξιά γωνία μέρους των αντιπάλων.
Καταρτίστηκαν κανόνες για διάφορες καταστάσεις που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Εάν η μπάλα αγγίξει το δίχτυ, αλλά απωθήθηκε, το χτύπημα μετράει. Οι παίκτες δεν πρέπει να αγγίζουν το τραπέζι ή το δίχτυ με το ελεύθερο χέρι τους. Για αυτήν την παραβίαση λαμβάνεται 1 βαθμός. Μέχρις ότου η μπάλα αναπηδήσει, δεν πρέπει να κτυπηθεί. Ένα διπλό χτύπημα συνεπάγεται την απώλεια ενός σημείου.
Για το πινγκ πονγκ χρησιμοποιείται τραπέζι με ματ επιφάνεια μήκους 2, 74 μ. Και πλάτους 1, 525 μ. Το ύψος του τραπέζι πρέπει να είναι 76 εκατοστά από το πάτωμα. Στις πλευρές του τραπεζιού υπάρχουν γραμμές ακμής πλάτους 2 cm.
Για δίκλινα, χρησιμοποιείται τραπέζι, το καθένα από τα οποία διαιρείται μισό με γραμμή 3 mm. Οι ζώνες των αντιπάλων καθορίζονται από ένα πλέγμα τεντωμένο σε ύψος 15, 25 cm πάνω από το τραπέζι. Η μπάλα που οι παίκτες κτύπησε με ρακέτες πρέπει να έχει διάμετρο 38 mm και βάρος 2, 5 g. Μπορεί να είναι λευκό ή πορτοκαλί.
Οι παίκτες παίρνουν ρακέτες με ξύλινο πυρήνα και επίπεδη επιφάνεια καλυμμένη με ελαστικό ελαστικό, το πάχος του οποίου δεν μπορεί να υπερβαίνει τα 2 mm και 4 mm, αντίστοιχα.
